Sedentarismo: o grande mal do século?

Nos dias de hoje, com o avanço da tecnologia, temos entretenimento na palma de nossas mãos, com smartphones, videogames, televisão, etc. Mas esse conforto também traz malefícios a população, como o crescimento da taxa de sedentarismo, que já é considerado o mal do século. O que levanta a pergunta, como resolver esse problema?

Bem, primeiramente o que é sedentarismo? O sedentarismo é a falta ou redução da prática de atividades físicas, e que segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) atinge cerca de 60% da população mundial, por isso considerado o mal do século, e no Brasil os números também são preocupantes, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) cerca de 46% dos adultos brasileiros são sedentários, sendo que 39,8% são homens e 51,5% são mulheres. Detalhe que na pesquisa da OMS dos 60% das pessoas que sofrem com sedentarismo cerca de 10% tem diabetes, 28% tem hipertensão e os outros 22% são tabagistas. Mas diante dessa situação, o que deve ser feito?

Segundo o endocrinologista Edgar Lisboa sem o combate ao sedentarismo não se pode acabar com males como a diabete e o sobrepeso. Mas a boa notícia é que para sair do sedentarismo não uma tarefa muito difícil, segundo treinadores atividades como treinamento funcional e musculação são ótimas atividades para se vencer o sedentarismo e além disso aperfeiçoam outras partes de nosso corpo como músculos, equilíbrio e coordenação motora. O que mostra que ao combater o sedentarismo, que já algo muito proveitoso por si só, também se tem uma série de outros benefícios que só melhoram a saúde, evitando assim futuros problemas.

Diante dos fatos apresentados, percebe-se que apesar de o sedentarismo ser considerado o mal do século, o mesmo apresenta soluções um tanto quanto simples para que a situação seja revertida, fazendo com que os índices de sedentarismo, como os da OMS e do IBGE, apresentem números bem menos preocupantes.