Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo

O sedentarismo influencia de 3 a cada 100 mortes, conforme o Ministério da Saúde advertiu a partir de dados baseados nas mortes de 2017. Já segundo a OMS, mais da metade dos brasileiros está acima do peso. O próprio governo brasileiro tem criado medidas para combater o sedentarismo. Mas o que significa sedentarismo? Qual o motivo de tanta importância e divulgação? Como surgiu e por que aumentou?

O sedentarismo nada mais é do que a mudança do estilo de vida do homem conforme a desnecessidade de usar seu corpo. Por quê? Pois a tecnologia além de facilitar tarefas diárias como espanar pó, ir caminhando para o trabalho ou estimular nossas habilidades com um videogame, tem sido imensamente ampliada e de forma criativa. As tarefas mais simples têm de ser simplificadas, bem como as mais complexas, de modo que o ser humano faça menos esforço e possa dedicar-se a outras tarefas.

Ele apresenta-se como um problema de saúde quando a tendência a ele se amplia de forma vasta e rápida, da forma que tem se apresentado atualmente. Como o sedentarismo se caracteriza pela ausência de exercícios físicos, pode causar diabetes, envelhecimento precoce, má postura, falta de força muscular, acúmulo de gordura abdominal, aumento de colesterol e triglicerídios, ronco e mesmo apneia do sono, dentre outros.

Para combate-lo, ou elimina-lo de sua rotina, não é necessário mais do que fazer pequenas caminhadas, usar as escadas ao invés do elevador, varrer a casa… Na realidade, muito se pensa que os sedentários estão eternamente condicionados ao sedentarismo, quando na realidade, o caminho para seu fim é o esforço para fazer atividades que não precisam necessariamente ser esportivas, e sim as mais simples que envolvam seu corpo.