Sedentarismo: o grande mal do século?

Ser humano: O animal que não deseja mais se adaptar

Em meados do século XX, as pessoas sedentárias correspondiam a pelo menos 10% da população, de acordo com Drauzio Varella em seu vídeo disponível no “Youtube”: “Sedentarismo: o pai de todos os males”. Com os avanços tecnológicos, o computador e o “smartphone” se tornaram aliados do homem em seu labor. Contudo, no século XXI os 10% que antes representavam os ofícios sedentários, agora constituem 90% dos empregos, restando apenas 10% dos trabalhos que requerem esforço físico.

Acúmulo de gordura, atrofia muscular e hipertenção são algumas consequências do baixo gasto calórico que possuímos em relação ao que ingerimos durante o dia. De acordo com a pesquisa da OMS sobre o sedentarismo, cerca de 60% da população mundial está sem realizar a quantidade de atividades físicas necessárias para o bem estar do corpo. Entretanto, um dos grandes “vilões” para a prática de atividades físicas é o tempo e a comodidade com rotina preguiçosa, que não são desculpas, e sim pontos cruciais que devemos reavaliar para contribuir com a própria saúde na qual sempre deve vir em primeiro lugar em sua rotina.

Os jovens que antes brincavam na rua hoje são os adultos que reclamam da juventude que se entretém com a televisão, videogames e celulares. Sendo que a juventude do passado não convivia com a violência assídua da atualidade, tamanha insegurança leva aos responsáveis a aceitarem seus filhos a ficarem mais dentro de casa. Uma solução de muitos pais que ocasionou no sedentarismo entre os jovens. Contudo, os jovens podem aproveitar seu tempo em casa e praticar atividade física, uma solução divertida é o jogo “Just Dance” no qual você precisa dançar.

Embora existam fatores que nos limitem e responsabilidades a cumprir, temos que nos adaptar as situações para estarmos em dia com o nosso corpo. “Inteligência é a capacidade de se adaptar à mudança” (Stephen Hawking) e é com ela que somos capazes de fazer o impossível.