Sedentarismo: o grande mal do século?

O Mal do Século

O termo “sedentarismo” é utilizado por muitos, mas poucos sabem o verdadeiro significado e mal que é definido por esta palavra. Nos tempos da modernidade e da tecnologia, onde o tempo parece faltar para grande parte da população, o sedentarismo tem se tornado comum na vida de milhares de adolescentes e adultos. O que é o sedentarismo? Pode este ser considerado o mal do século?

Sendo considerado por muitos um dos problemas decorrentes das redes sociais, que vem ocupando mais e mais espaço em nossas vidas, o sedentarismo consiste na falta de exercícios físicos e no número baixo de calorias gastas semanalmente pelos indivíduos que levam uma vida sedentária. Videogames, smartphones, televisões, programas streaming… Todos são contribuintes que levam as pessoas a passar mais tempo sentadas em sofás do que cuidando de sua saúde.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 60% da população faz parte do grupo de pessoas que levam vidas sedentárias, em um aspecto mundial. No Brasil, de acordo com uma pesquisa feita pelo IBJE em 2013, 46% dos adultos estão vivendo neste contexto. O sedentarismo pode levar à obesidade, diabetes, problemas articulares e cardiovasculares, aumento do colesterol, etc.

Muito prejudicial à saúde, o sedentarismo é um grande problema, que pode aumentar com o passar do tempo caso a população não seja devidamente comunicada sobre seus efeitos. Felizmente, pessoas sedentárias podem converter a situação em que estão inseridas com a prática regular de atividades físicas e, de preferência, supervisão médica. A população deve ser alertada sobre os prejuízos que o grande mal do século pode trazer.