Sedentarismo: o grande mal do século?

A partir da Terceira Revolução Industrial, o advento das novas tecnologias, trouxe consigo o conforto e a facilidade, porém, contribuíram com à ociosidade física. Como consequência surge o crescimento do sedentarismo, que é a falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.

O sedentarismo tem se tornado o mau do século, pois, grande parte da população tem dado prioridade para confortos, como novas tecnologias, smartphones, videogames, televisão, entre outros. E acabam esquecendo de praticar atividades físicas, o que os torna sedentários. Muitas pessoas não conseguem encontrar tempo para praticar exercícios, pelo fato de trabalharem o dia inteiro, no entanto se não houver essa pratica, aumentará os riscos à saúde.

Algumas das consequências que o sedentarismo traz a saúde é o fator de risco de diversas doenças como: obesidade, aumento do colesterol, aumento da pressão arterial, diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares (AVC ou ataque cardíaco) entre outros.

Entende-se, diante do exposto, a real necessidade da prática de atividades físicas no dia a dia. As pessoas deveriam se conscientizar de como é importante separar um tempo para essas atividades. De acordo com o filósofo John Stuart Mill “Sobre seu próprio corpo e mente o individuo é soberano.” Ou seja, cada indivíduo deve ser responsável por seus próprios atos e consciência destes. O governo poderia criar programas de incentivo à  pratica de atividades físicas e como ajudar pessoas com problema de sedentarismo a melhorar sua saúde.