Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo, definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas, considerada como a doença do século XXI, que está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna, existem diversos fatores favorecem para o aumento do sedentarismo no mundo. O principal fator é a ausência de atividade física que além de tornar o indivíduo sedentário, acaba trazendo sérios problemas em sua vida como a má circulação, atrofia das fibras musculares, obesidade, e o comprometimento funcional de vários órgãos, gerando um déficit na saúde pública.

Hoje em dia, as pessoas estão cada vez se movimentando menos, preferindo usar diversos meios de lazer como a televisão, smartphone, e dentre outros, o problema mesmo, é de usar continuamente estes dispositivos ao invés de praticar algum esporte, trazendo então o sedentarismo para o indivíduo e com uma má alimentação pode piorar ainda mais , já que ele está gastando menos energia, criando assim um ciclo frequente de armazenar nutrientes no corpo, algo que dependendo do nível em que se encontra pode causar uma grande doença como a diabetes que é um problema sanguíneo onde o indivíduo tem excesso de açúcar no sangue ou as doenças cardiovasculares que afetam o coração em diversos jeitos. Portanto as pessoas devem saber que a prioridade é manter a saúde e exercitar mais, todavia, como fazer mais pessoas a terem interesse de praticar atividades físicas?

A resposta para esta pergunta pode ter vários modos de ser respondida porém, duas soluções que podem ser muito úteis são a propaganda, que pode influenciar as pessoas a quererem a se movimentar ou saberem que irá ter um evento esportivo como uma competição de correr tantos quilômetros onde o objetivo em si não é fazer as pessoas competirem pelo pódio dos 3 melhores em determinada categoria mas sim chamá-las para se exercitarem. Já a outra resposta seria criar uma lei parecida com as leis que existem no Japão que no caso são a “Lei Shuku Iku”, para a educação das crianças, onde o objetivo dessa regra é aumentar a informação dos estudantes sobre a cadeia alimentar, a procedência e a produção dos alimentos, além de exigir educação sobre nutrição desde os primeiros anos de escola até o nível secundário e a segunda lei é a lei Metabo, para controlar o peso em adultos Outra legislação que a especialista destaca para explicar o êxito japonês é a “Lei Metabo”, com o objetivo de estimular adultos entre 40 e 75 anos a fazerem uma medição anual da circunferência abdominal, se as medidas não forem saudáveis, as empresas estimulam os empregados a participarem de sessões de apoio e a fazerem mais exercícios. Se essa lei for bem elaborada pode até resolver o problema de déficit de saúde pública diminuindo absurdamente os gastos para tratamentos de problemas de saúde dando um fim no sedentarismo e na obesidade em níveis extremos em quais quer sociedades, de qualquer país.