Sedentarismo: o grande mal do século?

Qualidade de vida e sáude invejáveis

A palavra sedentarismo foi utilizada para descrever o momento da história em que o homem deixou de ser nômade, estabeleceu-se em um local fixo, sedentarizou-se. O termo é utilizado na atualidade para descrever o ato de não praticar exercícios físicos, ficar parado, portanto. Sabe-se, contudo que o sedentarismo não é um fim em si mesmo, podendo surgir sérios problemas de saúde em decorrência do mesmo como, por exemplo, a obesidade e a hipertensão. Segundo a revista revista médica norte- americana, “Jama Networ Open”, a mortalidade associada com a falta da prática de exercícios físicos é maior que aquela provocada pelo tabagismo. Tendo em vista esses fatos, o que pode-se fazer para amenziar o grande mal de uma sociedade cada vez mais “sedentarizada”?

Os confortos proporcionados pela vida moderna tornam o ser humano cada vez menos “nômade” e mais “sedentário”. Exemplificando, ao invés de ir a uma loja comprar comida e prepará-la em casa, ou ir a um restaurante, existem hoje aplicativos que permitem que a comida seja entregue pronta, na porta de casa. Toda vez mais as coisas vêm até as pessoas do que as pessoas vão até seus objetivos. O processo de urbanização crescente também contribui muito para que isso acabasse se tornando cada vez mais comum. As pessoas têm cada vez menos tempo para cuidar de si mesmas.

Com tantas tarefas diárias a serem feitas, os cuidados com a saúde acabam ficando de lado. É necesário que se difunda uma cultura da saúde. O que é paradoxal é que o corpo talvez seja a última das prioridades da maioria, e em detrimento de cuidar dele, cuidam de coisas consideradas mais importantes, mas aquilo que pode realizar tais atividade é o corpo. Todos os cuidados com ele acabam sendo procrastinados por a falta deles não ter efeitos imediatos. Mas os efeitos chegam.

Portanto, para que o problema seja resolvido, é necessário disseminar a cultura saudável. Não somente a boa alimentação como a prática de exercicios físicos, o que poderia ser veiculdo ao grande público nas redes sociais, de forma que atingisse a todos, como forma de uma campanha. O único modo de fazer a informação chegar a todos é com alto investimento em propagandas e divulgação nos meios de grande- circulação. O corpo é um só e o homem não consegue reproduzir sua tamanha perfeição, investir um pouco de tempo nele não tem custo algum e os resultados são surpreendentes, restituídos em qualidade de vida e saúde invejáveis.