Sedentarismo: o grande mal do século?

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo, sendo um fator de risco para uma série de doenças. A obesidade seria um mal do século? A indústria alimentícia tem colaborado para uma vida mais saudável? Uma série de fatores podem ser observados e levados em consideração como benéficos ou prejudiciais à saúde.

A obesidade é considerada sim um mal do século, pois em três décadas no Brasil o índice de pessoas com obesidade só aumentou. Um fator muito importante que ajudou neste crescimento foi a indústria alimentícia, pois vemos cada vez mais os fast foods e as comidas congeladas se tornando uma das primeiras opções das pessoas pela praticidade, além disso, cada vez mais diminui a pureza dos nossos alimentos, pois há diversos tipos de agrotóxicos e corantes sendo colocados nos alimentos, entre diversas outras coisas para melhorar o sabor ou a aparência.

As pessoas reclamam por falta de tempo, mas perdem horas mexendo nas redes sociais, e uma coisa que veio para ajudar e vem crescendo bastante no ramo da saúde, são aplicativos no qual você faz os seus exercícios em casa. São exercícios que ocupam as vezes apenas quinze minutos do seu dia, mas que faz toda a diferença. São quinze minutos que você se dedica para a sua própria saúde e para você mesmo.

Nos dias de hoje é fácil colocar a culpa no tempo, na comida ou no preço dos esportes, mas nada disso realmente é desculpa, pois nos dias de hoje existe consultoria online, você nem precisa sair de casa para se exercitar ou ir ao nutricionista. Você pode baixar aplicativos que custam menos de cinquenta reais por mês no seu telefone e todo dia pegas apenas 20 minutos e se dedicar a você mesmo. Sempre leve este ditado com você “O corpo alcança o que a mente não acredita.”.