Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo sempre foi visto como ridículo, algo negativo que poderia ser base para conteúdos cômicos, como no século XIX, onde você encontraria “a mulher mais gorda do mundo”  sendo alvo de risadas e piadas no circo de “aberrações” fundado por P.T Barnum. Hoje em dia pessoas acima do peso lutam por inclusão, quando por muito tempo eram vistas como aberrações.

A partir de dados feitos pelo IBGE, 46% dos adultos brasileiros são sedentários, visto que o sedentarismo pode levar a obesidade, e outras doenças como diabete, e problemas no fígado se não tratado com antecedência. Outro dado retirado das pesquisas, é que existem mais mulheres sedentárias do que homens, a resposta poderia ser que muitas mulheres ficam responsáveis pelos afazeres domésticos, o que dificulta a prática de exercícios físicos, enquanto os homens saem para trabalhar em outro estabelecimento, o que facilita a prática diária de caminhadas. Outro ponto importante é a saúde das crianças, um grande fator de influência são os pais, que devem incentivar uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, o grande obstáculo é que os pais também deveriam mudar os mesmos tópicos.

A educação sobre saúde e alimentação saudável desde cedo para as crianças é indiscutível, pois isso vai desenvolver conhecimento sobre os problemas que poderão se manifestar mais tarde, juntamente, os adultos devem mudar o estilo de vida também, fazer parte de grupos de corrida, caminhada ou qualquer outro tipo de atividade física.

Sabemos que a cura do sedentarismo vai da decisão de cada pessoa, mas é importante ter uma visão ampla dos problemas que ela pode causar, tentar aplicar no cotidiano algumas dicas para evitar essa doença que atinge tantas pessoas pelo mundo.