Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é a falta ou grande diminuição da atividade física que irá gerar, consequentemente, um baixo gasto calórico. No século passado, algumas doenças como malária, tuberculose e varíola ficaram conhecidas como “doença do século”, pois foram a causa da morte de milhões de pessoas. Contudo, nos dias atuais a doença conhecida dessa forma é o sedentarismo. Mas o que a levou a receber tal fama? O quão grave ele é? Uma pessoa magra pode ser considerada sedentária?

A doença é capaz de receber este “título” porque ,assim como as outras doenças mencionadas, também mata muitas pessoas. Segundo o site BBC NEWS, estudos apontaram que o sedentarismo mata tanto quanto o tabagismo. Com relação ao físico, uma pessoa magra pode ser considerada sedentária tanto quanto uma obesa, já que a doença não está relacionada à massa muscular.

A nova “doença do século” é considerada muito grave, tendo em vista que pode levar a algumas doenças como osteoporose, diabetes, aumento do colesterol, hipertensão arterial, fora o fato de que o risco de infarto para pessoas sedentárias é, em média, 54% maior.

Para que consigamos evitar a armadilha do sedentarismo é necessária a realização de 30 minutos de exercício físico por dia, assim como ter uma alimentação saudável. Existe também a necessidade de uma intervenção por parte do governo, fazendo campanhas que exponham para a população os riscos dessa doença que vem afetando milhares de pessoas.