Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é a diminuição, falta ou ausência da prática de exercícios físicos, essa parcela mínima ou inexistente de atividades motoras influencia num gasto calórico reduzido e pode provocar o surgimento de outras doenças, como hipertensão e diabetes,sem hábitos de vida saudáveis, o sedentarismo se torna um comportamento comum em grande parte da população mundial atual.

A maior causa do sedentarismo é  a tecnologia, e as facilidades da vida atual,  não precisamos fazer esforços, sendo assim  a prática de exercício físico é inexistente levando ao sobre peso, estudos revelam que de 20 a 25% da população brasileira esta sobre peso, e a tendência da nova geração é trilhar esse caminho, pois já se vê muitas crianças que não saem de casa por nada. só ficam em casa jogando videogames, usando o celular ou então assistindo televisão, não se vê mais tantas crianças jogando bola, correndo ou fazendo outras brincadeiras do gênero.

Segundo o (site de notícias G1), o sedentarismo está atingindo todo mundo, a Organização Mundial Da Saúde revelou que de a cada 4 adultos 1 é sedentário, mais de 1,4 bilhão de adultos no mundo não praticam atividades físicas, tais dados são assustadores, pois o sedentarismo é uma porta para doenças graves como dislipidemias, diabetes, hipertensão e estresse.Por isso a prática de exercício físico se torna tão importante, na prevenção de doenças, e na busca da vida saudável, promovendo o bem estar e muitas vezes a recuperação de doenças.

Como vimos, o sedentarismo propícia doenças, mal estar e a diminuição de uma vida social, impedindo que tenham um estilo de vida saudável, proporcionando o envelhecimento precoce, aumentando os riscos de câncer de cólon e mama, doenças nas articulações e na coluna, sendo assim mexa-se.