Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo

Atualmente as pessoas ficam muito tempo conectadas em seus aparelhos eletrônicos, a tecnologia está muito presente fazendo com que, cada dia menos, façam atividades físicas, menos interação com a natureza, comam mais e de forma errada.

O sedentarismo é uma consequência de grandes doenças, trazidas pela má alimentação, o grande consumo de açúcar, alimentos rápidos, fast food, a diminuição das atividades, ou até a falta dela.

A saúde fisica e mental deve ser tratada de maneira mais séria, devemos nos preocupar em ocupar a mente, mas também fazer atividades que contribuam com o corpo, essas formas de cuidado farão diferença no futuro.

Nós que somos jovens, temos que ter consciência de que passamos muito tempo no celular, trancados em nossos quartos, sem interagir mais de perto com as pessoas, com o mundo la fora.

Outro fato que faz com que estejamos muitas vezes trancados em casa, é a violência, os perigos que passamos na rua, isso faz com que, ainda mais estejamos longe das atividades que tínhamos antes, correr, jogar bola na rua, e ficamos ainda mais isolados.

Temos que nos conscientizar que precisamos nos movimentar mais, a atividade fisica deve estar incluída em nossa rotina, e cuidar da alimentação para que nosso corpo e mente fiquem saudáveis.

A melhor maneira é começar, iniciar uma atividade e incluir como rotina, chamar os amigos, conscientizar a todos de que é necessário sair do sedentarismo, é importante ter uma vida saudável, e acima de tudo viver os momentos em grupo, longe dos celulares e perto da natureza.

Adultos, adolescentes, crianças, precisam ter consciência de que o sedentarismo trará consequências graves no futuro, e que, nossa saúde estará comprometida se não houver mudanças imediatas.