Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é definido como a ausência ou a drástica diminuição de atividades esportivas ou físicas. Essa falta de atividades tem como consequência uma queda de gasto calórico, além disso uma pessoa sedentária gasta menos de 2.200 calorias por semana. Contudo, devido à grande preocupação com a saúde humana, há diversas políticas as quais tem sido adotadas para a prevenção do sedentarismo em todas as faixas etárias.

Segundo o Ministério do Esporte, 45,9% do brasileiros são sedentários, e o sedentarismo está por trás de 13,2% das mortes no Brasil. Ele é considerado como a doença do século, o qual ocasiona a obesidade infantil, atrofia muscular, aumento do colesterol e entre outras doenças as quais estão conectadas com as mortes prematuras. Não somente está ligado ao óbito, mas também está “linkado” com a depressão, na qual a pessoa perde o interesse em praticar atividades físicas, em sair de casa, e em especial, em viver.

A população tem consciência da importância dos exercícios físicos, porém algumas vontades e desejos são fatores os quais levam o ser humano à queda ou constante declínio. A infância e a adolescência são as fases mais perigosas, pois a tecnologia “prende” a criança no mundo virtual e a desconecta-a do mundo real. Porém a visita regular ao médico facilita a indicação da atividade física mais indicada para cada indivíduo.

O ministério da Saúde junto com o ministério do esporte poderiam promover palestras, as quais iriam estimular a prática de exercícios físicos e criticar a questão do sedentarismo. Outra maneira seria a ampliação de academias abertas, as quais estimulam o cidadão a fazer exercícios. É preciso tomar medidas para a diminuição da taxa de sedentarismo, por isso o ministério da saúde deve agir rapidamente, pois o futuro de Brasil depende disso. Dessa forma, o número de mortes prematuras serão reduzidos e o Brasil poderá seguir um caminho mais iluminado e próspero.