Sedentarismo: o grande mal do século?

A falta de tempo e a busca por prazer imediato é expresso no aumento de procura por comidas rápidas e enlatadas, cujas são ricas em gorduras e conservantes. Todavia, esses condimentos são extremamente prejudiciais à saúde.

Segundo dados divulgados pela OMS (Organização Mundial de Saúde), no Brasil cerca de 49% da população está acima do peso. Consequentemente a estatística deu visibilidade ao problema do sedentarismo no país. Desse modo, é visto que a maioria da população não pratica exercícios físicos e preferem ficar no conforto. Logo, tudo isso ocasiona problemas como hipertensão, diabetes e doenças que comprometem a vida.

Somando a isso, temos a grande impulsionadora do consumo excessivo de alimentos não saudáveis: a mídia. Uma imensidade de propagandas e comercias a todo momento são reproduzidos mostrando a diversidade de produtos industrializados que são destinados a adultos, jovens e até mesmo as crianças que são as mais influenciadas e ao mesmo tempo as mais prejudicadas. Logo, o que se vê é um mundo capitalista, fundamentado na lucratividade, o que instiga a alienação e a reprodução de um tipo de comportamento que pode causar danos a saúde e ao bem estar social da população.

Outro grande problema de nossa geração, é o acelerado ritmo de vida da maioria das pessoas economicamente ativas, pois isso dificulta a prática de exercícios físicos. Quando se fala em pouca prática de atividades físicas, isso não significa necessariamente que é falta de atividades esportivas, mas sim aquele que gasta poucas calorias em atividades ocupacionais, vistas como normais e cotidianas. Sendo assim, o sedentário deve praticar caminhadas, trocar o elevador por escadas e pelo menos uma vez por semana trocar a ida ao trabalho de carro pela bicicleta.

Deste modo, é necessário o trabalho e a mobilização conjunta entre o Estado e a sociedade, para que o problema seja resolvido. Primeiramente, o Governo por meio de ações e investimentos em medidas para a reformulação das leis fiscalizatórias que punam com multas qualquer tipo de indução a alimentos que trazem malefícios à saúde, devem ser tomadas. A partir disso, os pais devem conduzir as crianças e jovens através de um novo conceito de alimentação, com práticas que mostram a importância e as vantagens de uma alimentação saudável e rica em nutrientes. Desse modo, todos sairão ganhando e será possível preservar e conduzir gerações de modo saudável.