Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é um estilo de vida perigoso que passou a ser moda no século XXI. Dele sofrem as pessoas que fazem muito pouco ou nenhum tipo de exercício físico, o que aumenta o risco de que sofram diferentes problemas de saúde.

Em muitos casos as pessoas sedentárias, além de não se considerarem como tais, usam seus problemas de saúde para continuarem inativas. Ou seja, acreditam que sua condição física é o que as impede de fazer qualquer tipo de esforço físico, quando provavelmente é o contrário: a origem do seu mal-estar é justamente essa falta de atividade e cronificação de sua condição sedentária.

Embora sua prevalência seja alta, ainda existe uma certa tendência a olhar para o outro lado quando se trata de conhecer o impacto do sedentarismo na saúde. O certo é que é um fator de risco e pode ser causa de muitas doenças crônicas. Suas consequências são tão graves que podem levar inclusive à morte. Alguns de seus efeitos prejudiciais mais comuns são: franqueza óssea e muscular, Cansaço crônico, obesidade, a síndrome metabólica que está vinculada ao sedentarismo, etc.

O Estado deve investir e planejar mais áreas esportivas e de lazer, pois, através disso, as pessoas irão sair para praticar esportes ou se divertir nesses lugares, promovendo a queda do sedentarismo. Ademais, a família possui o dever de ensinar desde sempre a importância de praticar atividades físicas pelo bem da saúde e do corpo, com isso, as pessoas terão consciência do mal que estão fazendo para si mesmos ficando parados na frente do computador ou celular. Além disso, a mídia também tem um papel fundamental, divulgando através de propagandas os males do sedentarismo.