Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.

O sedentarismo infantil vem afligindo os especialistas do âmbito da saúde, por que, as crianças deixam de brincar nas ruas por dois principais fatores, a falta de segurança e liberdade nas ruas é um dos fatores que indicam o sedentarismo infantil, pois as crianças não saem mais e em função da facilidade que videogames, tablets e televisões trouxeram para a vida das crianças, elas não sentem mais vontade de sair pra brincar e praticar esportes. Esses hábitos já estão mostrando resultados negativos.

Existem diversas indicações para que indivíduos sedentários possam adotar uma mudança de hábitos, a prática de atividades físicas é a mais importante, também é recomendado procurar um médico da área e um educador físico.

A partir disso, os pais devem conduzir as crianças e jovens à um novo conceito de alimentação, com práticas que mostram a importância de uma alimentação saudável.       Desse modo, todos sairão ganhando e será possível preservar e conduzir gerações de modo saudável e não sedentária.