Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo x Mundo

O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido. Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. O indivíduo ativo deve gastar no minimo 300 calorias por dia. A cada 10 médicos, 7 consideram sedentarismo como o grande mal do século XXI, por estar afetando cada vez mais pessoas na população mundial.

Algumas das causas do sedentarismo, estão o celular, televisão, computador, que fazem com que as pessoas, principalmente adolescentes, fiquem horas mexendo nos aparelhos eletrônicos e não fazem nenhuma atividade física.

Outra causa do sedentarismo,é a falta de segurança, devido a assaltos e assassinatos, as pessoas tem medo de sair para jogar algum esporte ou realizar algum exercício físico.

Algumas das soluções seria ter mais segurança nas cidades, os pais não permitirem que seus filhos permaneçam tanto tempo nos aparelhos eletrônicos e aconselhasse fazer algum exercício.