Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de ativididades físicas. Ela é comumente considerada a doença do século já que a tecnologia e o desenvolvimento do mundo proporcionaram ao homem moderno uma vida mais confortável e cômoda, trazendo assim malefícios a saúde física e principalmente a saúde psicológica do homem moderno.

Uma vida sedentária é caracterizada pela falta de atividade física que pode provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de ser causa direta ou indireta de morte súbita, quanto aos problemas psicológicos, pessoas sedentarias tem mais probabilidade de desenvolver depressão por conta do isolamento social e sentimento de inutilidade e ansiedade por conta da tecnologia ter nos tornado seres humanos imediatistas.

Buscando entender o Sedentarismo em áreas urbanas no Brasil a escola de psicologia e medicina da Universidade Católica de Pelotas realizou um estudo entrevistando 960 adolescentes de idade entre 15 a 18 anos, foi considerado sedentário adolescentes que participava de atividades físicas por menos de 20 minutos diários e menos de 3 vezes por semana, os dados demonstraram que ser do sexo feminino, pertencer a classe social baixa e ser filho de mãe com baixa escolaridade são fatores associados ao sedentarismo, isso mostra que falar de sedentarismo não é apenas falar de saúde mas também de sociedade.

O sedentarismo deve ser combatido, seja por dar nosso exemplo ou com projetos sociais que ajudem a fazer com que pessoas pratiquem mais atividades físicas, assim contribuindo para a diminuição da depressão, estresse e muito mais problemas associados ao estilo de vida sedentário.