Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo: o mal do século?

O Sedentarismo é marcado pela falta de atividade, onde a pessoa acaba tendo um baixo gasto calórico o que acaba tornando-a sedentária, que é um individuo que gasta menos de 2.200 calorias por semana. O Brasil tem uma grande relação com o sedentarismo, ele atinge 45,9% da população e também está por trás de 13,2% das mortes da população. Com esses tais fatos abordados chegamos as seguintes perguntas, por que o sedentarismo é tratado como um mal do século? Quais são suas causas? Como evitá-lo?

Hoje em dia, o sedentarismo, atinge grande parte da população mundial e a maioria das pessoas que sofrem com isso são adolescentes, por isso concluímos que esse é tratado como mal do século porque aproxima geração, adolescentes, crianças e bebês, são as mais atingidas e seguindo essa linha poderá nos acompanhar para sempre. O sedentarismo causa muitas consequências, dentre as principais, obesidade, aumento do colesterol ruim, atrofia muscular, alta pressão arterial, problemas articulares, problemas cardiovasculares (AVC ou infarto), diabetes tipo 2 e distúrbios do sono. Uma das maneiras de evita-lo é praticando exercício físico, como uma simples caminhada, tempo ao ar livre ou tempo livre sem quaisquer objetos eletrônicos e muitas outras maneiras.

Com tudo isso finalmente concluiu que o sedentarismo é uma doença que a maioria de nossa população possui sem nem ter conhecimento, por isso devemos estar sempre atualizado a nossa saúde, realizando exames, exercícios físicos e também outra coisa muito importante que devemos citar é aproveitamento social e tempo de qualidade com as pessoas. Devemos estar sempre realizando atos que nos distanciam do sedentarismo e também comunicar, compartilhar com as pessoas a nossa volata sobre isso, para ele não continuar sendo o nosso mal do século.