Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo, caracterizado pela falta de atividade física, é um grave problema mundial na sociedade moderna, tão grave que muitos médicos e pesquisadores da área da saúde o chamam de “O mal do século”.

Efetivamente, a tecnologia é um dos grandes fatores que sustenta o sedentarismo. Coisas que antigamente eramos obrigados a sair de casa para fazer, como pagar as contas, ir ao mercado e conversar ou sair para brincar com os amigos, hoje fazemos dentro de casa, com o celular ou computador, Isso tudo implica diretamente no crescimento do sedentarismo, pois essas pequenas caminhadas e exercícios, antes necessários, já não acontecem mais.

Além disso, outro fator que contribui para o crescimento do sedentarismo, principalmente em adultos, é o pouco tempo disponível para realizar atividades físicas, que muitas vezes deixam de ser priorizadas devido à grande quantidade de compromissos.

Entretanto, a saúde é tão importante quanto o trabalho e outras obrigações, Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada quatro adultos é sedentário, um dado crítico para a saúde mundial, pois sabemos que problemas como a obesidade, a atrofia muscular e até mesmo doenças cardiovasculares, são consequências do sedentarismo.

A fim de diminuir as taxas de sedentarismo, é necessário que órgãos públicos de todas as nações incentivem os seus cidadãos a praticarem mais atividades físicas, isso pode acontecer por meio de projetos como a implementação de equipamentos para atividades físicas em praças públicas, ou a realização de convenções para informar e esclarecer os benefícios do exercício físico, e os malefícios do sedentarismo. No Brasil, cabe ao Ministério da Educação (MEC), junto ao Ministério da Saúde, organizar e promover encontros nas escolas, para que os jovens sejam educados e informados sobre o problema do sedentarismo e incentivados à prática de atividades físicas.