Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é a falta de atividade física, que faz com que uma pessoa tenha gasto calórico reduzido. De acordo com dados da Organização mundial da saúde, 1 a cada 4 adultos é sedentário.

Esse é um número bem preocupante, devido ao fato de que sedentarismo pode trazer diversos problemas de saúde, como aumento do colesterol, atrofia muscular, etc.

Acredito que o aumento da tecnologia, e o grande consumo de comidas industrializadas, esse mal pode vir a piorar, pois as crianças estão passando cada vez mais tempo em frente a aparelhos eletrônicos, quando deveriam estar brincando e correndo por aí, e também se alimentando de maneira errada quando deveriam estar comendo coisas saudáveis.       Quando mais velhos é mais difícil mudar esse tipo de coisa, os adultos tendem a ter maior dificuldade quando se trata de mudança de hábitos, então o ideal seria ensinar as crianças desde cedo, que levar uma vida saudável e fazer atividades físicas é mais vantajoso para si.

Esse tipo de coisa deve ser ensinado principalmente em casa, pelos pais, porém entendo que nem sempre é assim, logo, as escolas deveriam ter mais aulas sobre isso, além de mais períodos onde as crianças fossem incentivadas a praticar atividades físicas, também ensinando as desvantagens de não se mover e fazer exercícios.