Sedentarismo: o grande mal do século?

O tema do sedentarismo é abordado em tempos atuais como o mal do século XXI. E não por acaso, este estilo de vida está associado com doenças e propensões como diabetes, colesterol, infartos, propensão à maior contaminação de doenças, visto que o sistema imunológico decai. O Dr. Draúzio Varella afirma “não é a vida ativa que é boa, mas sim a vida sedentária que é muito ruim”.

A humanidade durante a passagem dos séculos passou por inúmeras adaptações, tanto cognitivas, como observamos na revolução cientifíca, tanto corporais, visto que os trabalhos exigidos em cada tempo varia, e o corpo adaptava-se à  necessidade. Porém, como diz o Dr. Drauzio, no século XXI, por apenas 10% dos trabalhos serem manuais 90% sedentários é de extrema necessidade que os indivíduos não se esqueçam de que seu corpo fora adapatado para sobrevivência em condições extremas, e não para a inatividade.

Não é a apenas o peso altissímo e as variadas doenças, mas o indíce de mortalidade aumenta com a prática do sedentarismo, pois a capacidade regenerativa dos telômeros diminui, consequentemente a disposição que o indivíduo tem em sua vida também. A criação de um hábito que contenha atividade fisíca mostra-se indispensável.

O sedentarismo é extremamente relevante. Em nossa vida, temos a capacidade de se posicionar em um equilíbrio entre ordem e caos, com a prática de exercicíos fisícos nossos músculos são estimulados e contribuem neurologicamente para aumentar os níveis de energia, podendo trazer mais autoconsciência, e consequentemente mais disciplina, elemento fundamental para quem quiser prosperar nas circusntâncias atuais.