Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.

O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema de saúde pública. Acredita-se que 46% da população brasileira seja sedentária. Ainda, estima-se que o sedentarismo esteja relacionado com quase 14% das mortes no Brasil.

O sedentarismo não acontece apenas os adultos, ele também é bastante comum na infância e adolescência, trazendo consequências para a vida adulta. Uma criança sedentária pode tornar-se um adulto obeso.

Porém, as crianças magras também podem sofrer as consequências do sedentarismo. Muitas crianças substituíram o ato de brincar por assistir TV, jogar vídeo-game, usar computadores e tablets. Os adolescentes também passam horas em frente aos computadores, TV e utilizando celulares. Além da falta de atividades físicas, crianças e adolescentes tendem a se alimentar de mais doces, chocolates, biscoitos e refrigerantes, o que contribui para a obesidade.

As pessoas precisam entender que o corpo humano foi feito para estar em movimento. A estrutura biológica conta com um sistema organizado que nos permite uma enorme mobilidade. Tudo foi calculado para que o homem, desde os primórdios, precise do seu movimento para sobreviver. A alimentação vinha da caça e da coleta e a locomoção exclusivamente das pernas. Com a evolução, facilidades foram criadas para melhorar a vida das pessoas. Mas esse conforto todo que temos hoje, como carro e comida no restaurante prontinha, gera uma preguiça e uma acomodação que está sendo desastrosa para a saúde humana.