Sedentarismo: o grande mal do século?

O Mal do Século

Com o avanço tecnológico nas ultimas décadas, as pessoas tem passado mais tempo em frente a televisão, nos celulares, nos computadores, e esquecem de fazer atividades físicas ou cuidar do seu corpo, tornando-se sedentárias, mas o que é sedentarismo e como podemos preveni-lo?

Uma pessoa que não faz qualquer tipo de atividade física ou nenhum exercício que faça com que ela perca calorias, é chamada de sedentária, e infelizmente isso é muito comum nos dias atuais. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) 23% dos adultos são sedentários e nos jovens, chega ao número impressionante de 81%, o que é muito deprimente pois poucas pessoas realmente se importam com sua saúde.

Mas por que ser sedentário é tão preocupante? Segundo pesquisas da OMS, o sedentarismo está ligado a varias doenças, como infarto, AVC, câncer colorretal entre outras, ou seja, não praticar nenhum tipo de atividade física, pode aumentar as chances de ter doenças. Nem toda pessoa sedentária é gorda, isso é um esteriótipo criado pela humanidade, a pessoa pode ser magra e aparentar ser saudável por fora, mas por dentro pode ser não tão saudável assim.

Há várias maneiras de combater o sedentarismo, criando programas de conscientização ou até mesmo os pais incentivando os jovens a saírem de casa e “desintoxicar” da internet fazendo qualquer atividade física. O governo podia criar mais programas para conscientizar mais a sociedade sobre os benefícios da atividade física, criar ambientes propícios, como parques abertos para todos.

Enfim, não praticar atividades físicas só pode trazer problemas e complicações, então é mais que indicado que todos comecem a fazer qualquer tipo de exercício para evitar o sedentarismo e prevenindo assim a obesidade também.