Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular. Pode ser definido como prática de atividade física leve semanal inferior a 150 minutos, porém, não é relacionada somente a exercício físico. Em uma pesquisa divulgada no ano de 2015, revelou que quase metade dos brasileiros (46%) não realizou nenhum atividade fisico no ano de 2013, o principal motivo desta falta de exercício é a falta de tempo, apontada por 69,9% dos inativos. Quais são as causas mais comuns para esse ‘‘relachamento’’ da população? Quais são as consequências do sedentarismo? Que doenças podem ser causadas pelo mesmo?

Como vimos anteriormente, uma grande causa do sedentarismo, é a falta de tempo que as pessoas tem para praticar exercícios fisicos, mas será que este é o unico problema? Podemos apontar outros aspectos, a correria do dia a dia é um grande ponto, porém vemos que o excercicio fisico não é grande prioridade para muitos brasileiros, por ser uma pratica chata e sem importância, na visão de muitos. Entre as consequências estão: aumento do colesterol, acumulo de gordura na região da barriga, entre varios outros problemas que podem ser causados, além de doenças como a diabete, hipertensão, ansiedade, obesidade, etc.

O sedentarismo é muito relacionado a facilidade que temos hoje em dia, como: escadas rolantes, elevadores, controles, carros, coisas que certamente nos deixam em uma zona de maior conforto, porém, também, nos deixa mais relachados/inativos, pois não precisamos fazer tanto esforço para fazer atividades simples do cotidiano.

Bom, para evitarmos o sedentarismo, devemos nos manter ativos, não dependendo somente das facilidade da vida moderna, mas sim procurarmos nos exercítar, por uma saúde melhor. Pensando em um contexto social, o governo deve promover projetos de conciêntização, mas também deve colocar em ação, promovendo caminhadas e corridas, para os moradores da cidade.