Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular. Pode ser definido como prática de atividade física leve semanal inferior a 150 minutos, embora não esteja necessariamente associado à falta de atividade esportiva​. O sedentarismo refere-se apenas à realização de atividades que não aumentam consideravelmente o gasto energético acima do nível de repouso, como dormir ou permanecer sentado em frente ao computador, por exemplo.

No território brasileiro, cerca de 47% da população não se exercita o suficiente. Isso quer dizer que, segundo os padrões da OMS, as pessoas não praticam cerca de 150 minutos de atividade de intensidade moderada, ou 75 minutos de exercícios em alta intensidade. Os números do Brasil surpreenderam e ficaram acima de países como Os Estados Unidos com 40% e o Reino Unido com 36%.

A OMS estabeleceu uma meta de diminuir os níveis em 10% até 2025, mas teme que o objetivo não seja alcançado. Segundo a organização, é preciso mais empenho para que isso aconteça. Para isso, a pesquisa aponta que os países deveriam implementar políticas públicas que estimulem formas alternativas de transporte. Ou seja, formas não motorizadas, como a caminhada e o ciclismo, o que acontece em países onde os carros não são populares. Além de incrementar serviços básicos como ciclovias e calçadas, a entidade fala que promover atividades recreativas, esportes e aumentar a infraestrutura para tal, mesmo que seja em áreas da cidade onde o investimento, seja menor, pode trazer resultados no futuro.