Sedentarismo: o grande mal do século?

Geração Sedentária

É considerada sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana. Novas gerações têm se marcado por conta de uma vasta quantidade de jovens considerados sedentários. O sedentarismo é conhecido atualmente por uma forma popular, chamado de “mal do século” justamente por afetar drasticamente grande quantidade das pessoas das novas gerações e até mesmo adultos de gerações passadas que têm se afetado atualmente em conjunto com os jovens.

O sedentarismo atualmente atinge quase metade da população brasileira, na verdade atinge 45,9% e está por trás de 13,2% das mortes no país, afirma o Ministério do Esporte na revista médica Lancet. O sedentarismo não acontece apenas nos adultos, ele também é bastante comum na infância e adolescência, isso traz consequências para a vida adulta, como uma futura obesidade. Muitas crianças substituíram o ato de brincar por assistir TV, jogar videogame, usar computadores e smartphones (celulares). Mas não só crianças substituíram a sua vivência normal por um mundo virtual, os adolescentes e adultos também trocaram atividades físicas por horas em redes sociais ou programas de TV.

Existem vários níveis de sedentarismo e inúmeras consequências para pessoas sedentárias, como quando criança, é possível desenvolver a pressão alta e obesidade em sua fase adulta. Para os sedentários de baixo risco existe a possibilidade de apenas não ter tanta flexibilidade como pessoas com atividades físicas, porém, para pessoas de alto risco de sedentarismo têm se a chance de desenvolver, problemas articulares, problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2 e atrofia muscular.

Como forma de resolução a um problema que têm se tornado cada vez mais natural, diversas empresas como a Nintendo® (produtora de jogos e consoles) produzem desafios onde o jogador ganha benefícios por fazer atividades físicas reais, estimulando os jovens ao exercício e propagando a ideia de cuidado próprio.