Sedentarismo: o grande mal do século?

Apesar de muitos acreditarem que o sedentarismo é algo normal,o estilo de vida sedentário é o maior fator de risco do planeta. Desse modo, diversas outras doenças estão relacionadas à esse mal, sendo necessário políticas de saúde para a prevenção do sedentarismo e o tratamento de pessoas sedentárias.

O sedentarismo, definido como a ausência de atividades físicas, tornou-se a grande preocupação do século 21. Com a praticidade e conforto oferecidos pela vida moderna, as pessoas estão cada vez mais negligentes com a sua saúde e consequentemente seu bem-estar. Com os avanços tecnológicos, ficou mais fácil se entreter sem sair de casa. A população, principalmente os mais jovens, passam bastante tempo na frente da tv,computador e celular dando preferência aos games e às redes sociais, em vez de optarem por atividades ao ar livre, as quais exigem maior movimentação física e a consequente queima de calorias.

Outro problema é causado pelo déficit tanto na educação escolar, como na familiar. A falta de atividades físicas na grade curricular dos alunos somada a falta de incentivo dos pais para que os filhos desenvolvam atividades mais saudáveis, contribui com o sedentarismo.

A família possui o dever de ensinar desde sempre a importância de praticar atividades físicas pelo bem da saúde e do corpo, com isso, as pessoas terão consciência do mal que estão fazendo para si mesmos ficando parados na frente do computador ou celular. Além disso, a mídia também tem um papel fundamental, divulgando através de propagandas os males do sedentarismo.

Dessa forma, é necessário que as escolas em conjunto com as famílias desenvolvam valores e responsabilidades nas crianças com palestras educacionais relacionadas à saúde. Além disso, a mídia em conjunto com o governo, deve fazer propagandas que eduquem tanto adultos quanto crianças à prática de exercícios em conjunto com uma alimentação equilibrada.Pois, só assim as pessoas e mundo se tornará um lugar melhor.