Sedentarismo: o grande mal do século?

Cada vez mais, a falta de exercícios físicos e a má alimentação, tem causado sérios problemas para a saúde das pessoas, como o aumento de peso, doenças cardiovasculares, Diabetes, Hipertensão, etc. Porém, poderia o sedentarismo, ser considerado o ‘‘grande mal do século?’’ Vamos analisar esta questão.

Devido a rotina atrapalhada e cheia de tarefas a se cumprir, as pessoas tem esquecido de se cuidar, também, porque estão se acostumando ao conforto e praticidade que se tem nos dias de hoje, como por exemplo, as comidas de microondas, a necessidade do uso de carro para locomoção e até o vício em aparelhos eletrônicos, fazendo a pessoa perder a vontade de fazer algum tipo de atividade física, geralmente por ‘‘preguiça’’ ou até não ter a mínima vontade de fazer esforço, gerando uma espécie de ódio por atividade física.

Isso tem preocupado muito os médicos, pois, é alarmante o número de sedentários no mundo todo, chegando a 60%, além das doenças que certamente vão acompanhar essa condição. Talvez essa não seja a raíz do problema, pois, tem outros aspectos que influenciam nessa situação, um dos principais e mais graves, sendo a depressão, fazendo muitas pessoas não terem a mínima vontade de praticar algum exercício físico básico, como caminhadas ou até a prática de esportes.

É quase impossível existir apenas um ‘‘grande mal do século’’, Pois, um problema leva a outro, gerando um acúmulo de problemas ‘‘menores’’ que com o tempo podem se tornar problemas enormes, por isso, temos sempre que colocar nossa saúde em primeiro lugar, esforços são necessários, não podemos viver bem sem cuidarmos de nós mesmos.