Sedentarismo: o grande mal do século?

Um risco chamado sedentarismo

Em meio a correria do dia a dia, trabalho, família, estudo e muitos outros compromissos, o tempo para a prática de exercícios físicos pode ser facilmente esquecido e deixado de lado, sendo mais fácil ser sedentário. Entretanto, a prática do sedentarismo, implica principalmente na vitalidade humana, podendo causar distúrbios como a obesidade, por exemplo, que aumenta excessivamente o risco de problemas de saúde. Mas afinal, o que tem feito de fato esse problema aumentar tanto de alguns anos para cá?

Não é surpresa que o corpo humano precisa de movimento para sua sobrevivência, mas na realidade atual, se locomover se tornou algo opcional já que, existem diversas maneiras para dispensar a locomoção exclusiva das pernas. Seja feito o deslocamento com o próprio carro e, na sua ausência, o que menos  falta é tecnologia (com diversas plataformas para facilitar o cotidiano), principalmente para poupar o esforço físico. O que deveria ser apenas eventual, se tornou recorrente. O comodismo e o conforto vem sendo contínuos, e devemos preocupação com isso.

Jogos eletrônicos, redes sociais, séries, enfim, a internet em si com suas diversas formas de entretenimento, seria outro ponto a se analisar. Muitos jovens aderiram ao aconchego de estarem ligados em seus celulares, convencendo-os que saídas só são necessárias em últimos casos, já que se manter conectado na web se torna mais atrativo e simples demais. Sabemos que a tecnologia nos ajuda e muita, mas nesse caso, é uma contribuinte para o sedentarismo em massa.

Para quem é ciente dos riscos que a falta de atividades físicas trazem, mas não consegue sair do conforto, é bom saber que a maior parte da saúde depende exclusivamente de nossos hábitos. Mudar a rotina e organizá-la novamente, priorizando um tempo para se exercitar, será uma ótima ação para a prevenção de doenças como a obesidade e os benefícios na saúde, serão mais que certos. Não deixar a preguiça tomar conta, é essencial.