Sedentarismo: o grande mal do século?

Atualmente é comum observar que na maioria das cidades de qualquer país, há presença de academias, ciclovias, praças, etc.Porém, de acordo com a OMS(Organização Mundial da Saúde) cerca 66% da população mundial é sedentária,visto que indivíduos possuem a quantidade de atividades físicas diárias necessárias esta muito abaixo do indicado.Por consequência, os índices de doenças como obesidade, problemas cardíacos entre outros, tendem a aumentar.

Pelas pesquisas do IBGE, no Brasil, cerca de 46% dos cidadãos brasileiros são sedentários.Com o crescimento dos centros urbanos e avanços tecnológicos, as pessoas vem tendo dificuldades de se estimularem a praticarem atividades .Grande parte dessa falta vem desde a infância,pois em alguns casos são por falta de locais, onde as crianças iriam realizar brincadeiras que as desenvolveriam fisicamente e mentalmente.Também os pais, por serem superprotetores, deixam os menores em qualquer mídia digital.

Desse modo os corpos terão mal desenvolvimento que terminará comprometendo o funcionamento dos órgãos.Um exemplo muito conhecido é a obesidade, já que, seu metabolismo estará desregulado fazendo assim consumir mais alimentos do que devia.Além disso, o organismo poderá desenvolver diabetes pela grande quantidade da ingestão de comidas e de exercícios insuficientes,deficiência hormonal e possibilidade de câncer de tireoide.

Para que o sedentarismo diminua, é preciso que o Ministério Da Educação promova aulas de educação física mais praticas e em locais adequados para inspirar os alunos a praticar exercícios.Da mesma forma poderia ser com o Ministério Do Trabalho, para que antes do trabalho ou em certos horários de pausa, os seus funcionários efetuassem alongamentos e aquecimentos, visto que além de descontrair e fazer bem a saúde, exercerão melhores resultados em seus trabalhos.