Sedentarismo: o grande mal do século?

Vivemos em uma sociedade em que cada vez menos as pessoas tem tempo para cuidar de si. Isso nos permite entender porque os casos de sedentarismo tem tido aumentos significativos, tendo em vista que a falta de atividade física, na maioria das vezes, está aliada à uma alimentação inadequada, aumentando os riscos de doenças. Nesse sentido convém analisarmos as principais causas, consequências e possível solução para esse impasse.

De acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde, 70% das pessoas, no mundo todo, são sedentárias. Além da correria do dia a dia ser um dos fatores que impedem a prática de exercícios, o consumo de ‘‘fast-food’’ torna-se uma opção prática para as pessoas que não conseguem realizar suas refeições em casa, oque agrava o problema, visto que estão sujeitas a desenvolver obesidade.

A “Alegoria da Caverna”, do filósofo Platão, descreve a situação de pessoas que tem medo de sair da zona de conforto. Da mesma forma acontece com os indivíduos que são sedentários, já que se negam a observar a verdade e acabam não tendo mudanças de hábitos. Ademais, a realização de exercícios traz benefícios no combate à insônia, ajuda na produção do hormônio do bem estar e diminui o risco de doenças cardiovasculares, que são uma das principais causas de morte no mundo.

Diante dos fatos supracitados, faz-se necessário que o Ministério da Saúde crie um projeto para ser desenvolvido nas escolas o qual promova palestras e atividades lúdicas a respeito da importância da prática de exercícios, afim de incentivar já na infância. Salienta-se ainda que a Mídia também tem um papel importante, já que a mesma pode realizar campanhas de conscientização na televisão. Portanto, tais medidas seriam eficientes para combater o sedentarismo.