Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é a falta ou a ausência de atividades físicas. Uma pessoa é considerada sedentária quando não gasta no mínimo 2.200 calorias por semana. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística(IBGE), 46% dos brasileiros são sedentários, tendo como principais causas a evolução da tecnologia e a rotina tomada por diversas tarefas.

Primeiramente, nota-se que o avanço tecnológico tem contribuído com o sedentarismo, pois, a sociedade não sente mais a necessidade de caminhar até ao mercado ou bancos para pagar as contas, atualmente, é possível realizar essas tarefas através de aplicativos, utilizando o celular. Ainda mais, caso seja necessário se locomover, há outros modos de transportes particulares, como o Uber, por exemplo.

Além disso, a rotina dos brasileiros, baseia-se em trabalho, casa e celular. Ademais, grande parde da população chega ao trabalho por meio de algum transporte, trabalha sentada ou utiliza escada rolante e elevador, ou seja, quase não se movimenta. Logo, esses hábitos podem trazer diversas consequências para a saúde, como aumento de peso, dores musculares e até problemas no coração.

Desse modo, é importante que a população brasileira seja alertada sobre os riscos do sedentarismo, por meio de reportagens através da mídia e jornais, para que reflitam sobre os seus hábitos e pratiquem atividades físicas diariamente. Assim também, o Ministério da Saúde em conjunto com o Ministério da Educação, devem criar campanhas para orientar os alunos nas escolas sobre tais consequências e garantirem que essas crianças tenham aulas de educação física, por meio de atividades esportivas. Sendo assim, ocorrera uma mudança considerável na saúde dos brasileiros.