Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo: palavra grande, movimento pequeno

Gracyanne Barbosa, uma das mais famosas musas fitness do Brasil, faz sucesso nas redes sociais com postagens da sua ativa rotina de treinos físicos. Contudo, diferente da celebridade, grande parte da população mundial não realiza exercícios diários, fator que representa altos riscos para a qualidade de vida. Nessa perspectiva, torna-se necessário um debate acerca do sedentarismo e seus entraves.

Primordialmente, é fundamental destacar que, em função do carecimento da prática de atividades físicas, cerca de 70% da população mundial é classificada como sedentária, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). Nesse contexto, aliado pela participação da disponibilidade e consumo de calorias vazias, presentes nos famosos “fast-foods” e doces, o sedentarismo apresenta grandes fatores para a predisposição de diversos problemas de saúde, tais como a obesidade, diabetes e infarto, representando assim um sério perigo para a qualificação e expectativa de vida.

Outrossim, cabe salientar que o presente estilo de comportamento contemporâneo está entre os fatores que deterioram o impasse. Nessa lógica, segundo o sociólogo Hartmut Rosa, os avanços tecnológicos deveriam possibilitar aos humanos uma enorme economia do tempo, não sendo essa a realidade, tendo em vista que, de acordo com pesquisa feita pela empresa Statistica, os brasileiros, por exemplo, perdem 4 horas diárias no celular. Dessa maneira, muitas pessoas deixam de praticar atividades físicas por alegarem falta de oportunidade durante o dia, quando, na realidade, o problema está na má distribuição cronológica dos afazeres diários, além da preguiça causada pela desmotivação.

É essencial, portanto, que medidas sejam realizadas para que a problemática seja atenuada. A princípio, é necessário que os instrumentos midiáticos, como as redes sociais e os canais televisivos, promovam campanhas e propagandas que alertem sobre os riscos do sedentarismo, com o objetivo de informar e instigar a população sobre a importância da prática de atividades físicas. Ademais, os softwares dos dispositivos eletrônicos, como celulares e notebooks, devem apresentar mecanismos de mensagens diárias com estímulos ao exercício, a fim de incentivar o usuário a se afastar do dispositivo momentaneamente e passar a se exercitar. Dessa maneira, espera-se que desse modo muitas pessoas se tornem ativas fisicamente, assim como a Gracyanne Barbosa.