Sedentarismo: o grande mal do século?

É de conhecimento geral que as atividades físicas trazem diversos benefícios a quem pratica, como aumentar a autoestima, prevenir doenças, combater a depressão e outros. Na adolescência é ainda mais crucial, pois auxiliam no desenvolvimento dos músculos e no controle da obesidade. Entretanto grande parte dos jovens não pratica nenhum exercício e para mudar isso é preciso conhecer as causas.

Primeiramente temos a tecnologia, com destaque aos celulares, que pode ser considerada o principal motivo do sedentarismo juvenil. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Comitê Gestor de Internet no Brasil, cerca de 83% dos adolescentes usam celular. No entanto, além deste existem ainda os aparelhos de televisão, os computadores e os vídeo games para capturarem a atenção dos mais novos, que acabam por passar horas sentados olhando para telas. Ademais diversas vezes desde a infância, as crianças ganham aparelhos tecnológicos para serem distraídas com vídeos e jogos, o que apesar de facilitar o ato de cuidar de uma criança acaba viciando-os e incentivando-os a serem sedentários.

Outro causador da diminuição de atividades físicas entre os jovens é a falta de tempo, tanto deles quanto de seus responsáveis para levar ou incentivar. Atualmente os adolescentes além de ir à escola também costumam fazer cursos ou trabalhar, fazendo-os estar sempre ocupados ou cansados. Além disso nem sempre há lugares como parques, academias e quadras por perto, dificultando a prática de certas práticas.

Para combater esse grande problema é necessário que o governo faça campanhas incentivando e explicando os benefícios dos exercícios físicos. Além disso é preciso que haja mais lugares espalhados pelas cidades, que ofereceram diversidade de atividades, para atrair diversos tipos de jovens e crianças, dessa forma, junto com a ajuda e estímulo dos responsáveis o sedentarismo diminuirá.