Sedentarismo: o grande mal do século?

SEDENTARISMO: O MAL DO SÉCULO XXI

No filme de animação Wall-E, devido à poluição os seres humanos são obrigados a morar em uma nave espacial, onde vivem cercados pela tecnologia tornando-se extremamente sedentários. Fora da ficção, o sedentarismo vem aumentando e se transformando em um problema grave no brasil, sendo agravado pela falta de estímulos à atividade física e falta de tempo ou pela imposição de uma rotina excessiva de trabalho.

A presença do sedentarismo já está sendo percebida desde os menores, as crianças não possuem o hábito da atividades física, do brincar ao ar livre. Elas acabam não tendo contato com uma rotina mais saudável, uma vez que lhes é permitido desde muito cedo ter contato com os meios tecnológicos e seus encantos. E, assim, inicia-se o problema, desenvolvendo certa dependência no que diz respeito aos aparelhas tecnológicos, tornando muito difícil uma mudança de hábitos.

O desenvolvimento tecnológico trouxe as facilidades do mundo moderno, fazendo com que as pessoas se tronassem mais acomodadas e isso vem provocando sérias consequências, como o aumento dos casos de diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e outras, levando a um comprometimento da qualidade de vida do indivíduo. Realizar atividades físicas não é uma questão de capricho ou uma obrigação, mas uma questão de saúde física e mental.

Percebe-se que se faz necessária uma tomada de consciência por parte da população, deve-se entender que ter saúde é essencial para viver bem. Os pais precisam observar os filhos e pensar bem antes de apresenta-los à tecnologia, assim como devem ser o exemplo de uma vida saudável, tanto no que diz respeito à alimentação quanto à atividade física. Nas escolas, poderiam haver debates sobre a importância da atividade física; poderia antes de o início das aulas, ser oferecido um momentos para “mexer-se”. Ter uma vida saudável não deve ser apenas por estética, para poder postar nas redes sociais, mas é sim, uma questão de sobrevivência.