Sedentarismo: o grande mal do século?

‘’ O importante não é viver mas viver bem’’. Segundo Platão, a qualidade de vida tem tamanha importância de modo que ultrapassa ao da própria existência. Análogo a isso, com o advento da Terceira Revolução Industrial, a qualidade física da população tem se reduzido ao sedentarismo, que nada mais é que a condição mínima necessária de atividade física por dia. Sem dúvida, o excesso de tecnologia tem sido um catalisador para essa condição, sendo necessário discutir os perigos de uma vida sedentária para o indivíduo.

Primeiramente, a tecnologia contribui para o aumento de pessoas sedentárias. De acordo com a geração Millennials, o importante é estar conectado, criando assim uma mentalidade digital. Contudo, é visto uma geração entregue a smartphones, vídeo games e computadores, priorizando a tecnologia em detrimento a atividades necessárias para o dia a dia, como a caminhada, academia, natação e inúmeras outras atividades, o importante é não ficar parado.

Outrossim, além do agravante social o sedentarismo aumenta os problemas de saúde da população. Sabe-se que, a falta de exercícios físicos ocasiona mortalidade precoce, sobrepeso, diabetes, depressão e ansiedade. Evidentemente, problemas frequentes na população mundial, visto que, segundo pesquisas feita pela organização mundial da saúde OMS, mais de 60% da população são sedentárias. Portanto, há uma necessidade de combater essa problemática.

Destarte, medidas fazem-se necessárias para reverter essa realidade. Logo, cabe à mídia, com seu papel informativo, alertar a população sobre o excesso de tecnologia e a precariedade de exercícios físicos no decorrer do dia, orientando sobre os problemas de saúde causado pela a pouca atividade física, podendo também incentivar o uso de aplicativos e relógios com a função de contagem de passos, assim é possível saber se uma pessoa encontra-se sedentária. Ademais, cabe ao indivíduo optar por atividades metabólicas, como: subir escadas ao invés de elevador, ir a pé a locais próximos e o uso de bicicletas para se locomover, assim, vencendo seu estilo macunaíma e optando por uma vida ativa, e como Platão sugere, uma vida de qualidade combatendo o sedentarismo.