Sedentarismo: o grande mal do século?

Exercícios físicos, parte tão importante da evolução humana, desde o primórdio da civilização os primeiros humanos e homo sapiens já praticavam ´´exportes``. Para se manterem fortes e em forma e para sobreviver o corpo humano se adaptou a ser sempre trabalhado e exposto a diferente situações e condições musculares, porém nos dias atuais e com as novas tecnologias a preocupação pela saúde do corpo é cada vez menos. Quais são as consequências do sedentarismo?

Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de morte súbita.

Sedentarismo é definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática esportiva são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.