Sedentarismo: o grande mal do século?

Sem sombra de dúvidas, uns dos grandes problemas da sociedade brasileira é o sendentarismo que tambem é chamado do de " o grande mal do seculo" o sedentarismo pode ser prejudicial na saude do individuo e na sua vida social fazendo com que o a sua auto-estima fique baixa. tudo isso traz grandes problemas para a soociedade mundial.

De acordo com algumas pesquisas o sedentarismo é prejudicial para tal fazendo com que ele tenha ao decorrer da vida a obesidade, doençãs cardiovasculares, Diabetes, ansiedade, câncer de mama e osteporose. Atravez de uma pesquisa divulgada pelo IBJE em 2017, mais de 60% da população brasileira acima de 15 anos se considera sedentária, e de acordo com dados o sedentarismo aumenta em 54% os casos de infarto e em 50% do risco de morte por derrame cerebral.

Um estudo da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, acompanhou dois grupos de idosos que sofriam de bronquite e enfisema pulmonar. Todos seguiram um programa de reabilitação durante dez semanas. Nesse tempo, eles praticaram atividades físicas. O treino era constituído de exercícios em casa, acompanhados por um personal trainer. O outro grupo manteve-se sem se exercitar, tratando do problema apenas com medicamentos. O resultado final da pesquisa constatou que as pessoas do grupo que foram submetidas aos exercícios, tiveram uma melhora significativa não somente na saúde, como também na memória, concentração e raciocínio.

Há diversos tipos de formas de combater o sedentarismo, há

muitas  ações simples, como uma caminhada de 30 minutos três vezes por semana, já garantem bons resultados. Quanto mais você mantém seu corpo ativo, melhor se sentirá. Trata-se de um dos melhores investimentos que podem ser feitos por sua saúde.