Sedentarismo: o grande mal do século?

Magali, personagem da literatura brasileira, é conhecida por sua comilança, sendo retratada como uma criança que, apesar de ser muito ativa, não resiste a um lanchinho fora de hora. Analogamente, nos dias atuais, observa-se um grande consumo de alimentos industrializados pelos indivíduos, principalmente as crianças. Contudo, diferente da Magali, não há o devido gasto energético necessário para compensar essas digressões alimentícias. Sendo assim, é preciso analisar o grande mal do século XXI, o sedentarismo, responsável por inúmeras patologias e cansaço nas pessoas.

Em uma primeira perspectiva, sob a ótica da cultural ocidental, nota-se um relevante consumo de comidas rápidas, as quais, geralmente, são ruins para o metabolismo humano. Isso porque, a rápida velocidade com que as situações cotidianas ocorrem, fazem com que não haja tempo para se preparar comidas saudáveis, além da falta de atividade física, fator esse que marca o século XXI como época propícia ao sedentarismo, haja vista a fluidez e velocidade das informações. Nesse panorama, o quadro " A persistência da memória" de Salvador Dalí ilustra a questão da efemeridade do tempo, o qual tal como Cronos, na mitologia grega, come seus filhos, uma vez que o homem não tem controle sobre esse processo e é refém das consequências do excesso de atividades desempenhadas nas cidades. Logo, não resta tempo para atividades físicas, o que cria o ambiente perfeito para o sedentarismo.

Ademais, vale ainda ressaltar as consequências da ausência de uma vida ativa. Nesse péssimo cenário, o indivíduo fica susceptível a doenças e ao estresse crônico, haja vista a ausência de liberação de neurotransmissores de prazer produzidos durante as atividades físicas. Sendo assim, o cansaço faz parte da rotina e a pessoa sente-se desmotivada, o que gera um feedback positivo, fazendo com que ela permaneça sem realizar esforço físico, devido à baixa energia, formando, assim, um ciclo que se retroalimenta. Além disso, o sedentarismo é responsável indiretamente por doenças cardiovasculares, visto que a contração muscular realizada durante atividades físicas melhora a circulação da pessoa. Nota-se, então, que o grande mal do século é extremamente danoso à todos.

Torna-se evidente, portanto, que o sedentarismo é subproduto de uma sociedade que preza a produção em detrimento do bem estar físico e psicológico. Para reverter esse quadro é preciso que a Organização Mundial da Saúde faça, em parceria com os Governos Nacionais, a implementação de um plano de combate a esse mal, na qual seja estimulada a atvidade física. Por meio da adoção de incentivos fiscais à empresas que forneçam acesso à academia aos seus funcionários e atividades lúdcas para as crianças nas escolas. Espera-se, assim, que apesar do alto consumo calórico de alimentos como o de Magali,haja o equilíbrio com os esportes, para que assim haja um bem estar geral.