Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é marcado pela falta de atividade física, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido, pode causar diversas doenças, as principais são obesidade e problemas cardiovasculares. Dessa forma é recomendado que a população pratique atividade físicas, pelo menos uma vez ao dia. Infelizmente, poucos brasileiros seguem está recomendação, isto muitas vezes devido não só pela dependência tecnológica, mas também devido a falta de um cronograma em sua rotina diária.

Em uma primeira análise, segundo uma pesquisa realizada pela empresa americana “Comscore”, no Brasil, cada usuário gasta em média uma hora e vinte e dois minutos nas redes socias. Logo, o tempo que o indivíduo gasta somente em redes sociais poderia ser usado para exercer alguma atividade física. Lamentavelmente, este fato também influencia na tendência no aumento do sedentarismo em crianças, uma vez que os filhos só reproduzem o estilo de vida dos pais, o que pode causar uma diminuição dos hormônios de crescimento.

Em uma segunda análise, observa-se que seguir um cronograma diário é muito importante, além de trazer uma sensação de satisfação quando é completada uma tarefa, também administra o tempo gasto para cada afazer. Grande parte da população não tem o costume de se planejar, logo, cria-se uma sensação de “falta de tempo” para realizar qualquer atividade que não seja trabalhar e realizar deveres domésticos. Dessa forma, deixando sua saúde de lado.

Portanto, para diminuir esse percurso de sedentarismo que a sociedade está seguindo. É necessário que o ministério da saúde, informe a população sobre os perigos do sedentarismo, visto que é uma doença que já atinge 50% dos brasileiros, por meio de campanhas e anúncios informativos, principalmente, em meios digitais. Desse modo, o conhecimento sobre os riscos da doença vai fazer com que a sociedade busque ser mais saudável e consequentemente mais feliz.