Sedentarismo: o grande mal do século?

A princípio, o sedentarismo é um problema que atinge milhares de pessoas diariamente, o avanço  gradativo da tecnologia acarretou a perda de interesse das crianças a brincarem e se exercitarem, se tornando cada vez mais sedentárias. Certamente esse avanço influencia na comodidade dos adultos, a evolução de aparelhos eletrônicos tem facilitado a vida das pessoas as tornando mais preguiçosas na realização de atividades que dependem de esforço físico. Em virtude disso, o aparecimento de doenças como obesidade, aumento da pressão arterial, diabetes e problemas cardiovasculares devido ao sedentarismo, merece destaque e a conscientização de que a realização de atividades físicas é indispensável. Portanto, medidas dever ser tomadas para diminuir os índices de sedentários no Brasil.

Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 54% das pessoas estão na faixa de sobrepeso e quase 20% são obesos, esse crescimento elevado de peso é um dos fatores que colaboram para o aumento excessivo de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, e outras doenças perigosas que pioram a condição de vida da sociedade. Inegavelmente, a causa para a obesidade é a má alimentação e não realização de atividades físicas, configurando o sedentarismo como um grave problema de saúde para o país.

Sob o mesmo ponto de vista, a recente pandemia do Covid-19 levou o total isolamento social, sendo consideravelmente responsável pela desmotivação e falta de exercícios. Considerando que a população passa um tempo exacerbado nas redes sociais e nem percebe a mudança corporal e mental que causa a si mesmo. Segundo uma pesquisa da empresa “GlobalWebIndex”, o Brasil foi considerado o 2ºpaís com a população mais conectada no mundo, a permanência online chegou a quase 4 horas diárias, sendo que é necessário apenas 30 minutos de exercício físico em um dia. Contudo, o cenário transparece que a saúde não é prioridade diante da sociabilidade online.

Logo, ações são necessárias para amenizar a problemática. Cabe ao Ministério da Saúde em parceria com Nutricionistas e Educadores Físicos para que criem um projeto, uma campanha no qual estimule a sociedade a se exercitar mais, levando mais informações e a confiabilidade de que a atividade física só trará benefícios a saúde, sendo exercido em postos de saúde com consultas gratuitas, nas academias, em aulas online para que as pessoas possam se exercitar sem sair de casa. Outrossim, é indispensável o uso de mídias sociais para a divulgação de vídeos educativos sobre dietas e vida saudável. Além disso, o Governo em parceria com as Instituições de ensino devem elaborar gincanas para que auxiliem as crianças e adolescentes a crerem que praticar esportes e exercícios pode ser muito divertido. Dessa forma, teremos no Brasil uma sociedade mais enérgica e saudável.