Sedentarismo: o grande mal do século?

Na segunda metade do século XX, a Terceira Revolução Industrial e Informacional despontou novas tecnologias de informação e comunicação (TICs), que facilitaram relações de trabalho, compras e vendas a distância. Infelizmente, devido ao fácil acesso, elas proporcionaram o crescente sedentarismo e a má alimentação.

Em primeiro lugar, deve-se pontuar que a ausência de atividade física no cotidiano das pessoas, pode contribuir para que essas desenvolvam doenças cardiometabólicas, como a obesidade, diabetes e a hipertensão. Ademais, o estilo de vida sedentário pode levar a redução de anos de vida - quarto maior risco de morte no mundo segundo a OMS. Decerto, as mulheres apresentam maiores índices de sobrepeso, logo que muitas possuem emprego e ainda precisam cuidar da casa e dos filhos, além de que apenas uma minoria tem condição financeira e tempo para frequentar academias.

Além disso, outro agente que implica e contribuí para essa questão, são a maior disponibilidade de calorias nos produtos industrializados e nos “fast foods”. Em outros termos, sanduíches chegam a ter mais de 1000 calorias -  além do uso de bastante sódio e conservantes - que são facilmente adquiridas mas difíceis de serem perdidas.

Em suma, é indubitável a importância da prática de exercícios e de manter uma boa alimentação, como dito na célebre animação infantil Ratatouille, “se somos aquilo que comemos, então só quero comer coisas boas”. Dessa forma, o Ministério da Cidadania deve incorporar em áreas ao ar livre da cidade, aulas gratuitas de exercícios aeróbicos em grupo duas vezes por semana, para todas as idades. Logo, o professor fica a escolha da prefeitura e será pago por ela, a fim de que os índices de sedentarismo e obesidade reduzam. Outrossim, uma nova lei deve ser sancionada pelo Tribunal de Justiça, será necessário que empresas de fast food apresentem no cardápio uma opção mais saudável e mostre a quantidade de calorias de todos os demais produtos, assim as pessoas ficarão cientes e atentas.