Sedentarismo: o grande mal do século?

A agricultura foi criada durante a pré-história, o que resultou na baixa necessidade de locomoção dos homens e possibilitou a criação de hábitos sedentários. Atualmente, os avanços tecnológicos tornaram desnecessárias algumas atividades, como caminhar ou pedalar para encontrar pessoas ou buscar comida, o que facilitou a ascensão do sedentarismo. Ademais, a grande prática sedentária resulta em doenças severas, como o diabetes,  a obesidade e o câncer.

Em primeiro lugar, é importante ressaltar que os avanços tecnológicos são fatores agravantes do sedentarismo, visto que há diversos aplicativos que buscam realizar atividades pessoais, como os aplicativos de delivery. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas, cerca de 46% dos adultos brasileiros são sedentários. Sendo assim, é notório que grande parte da população não realiza atividades físicas diárias e estão aptos ao desenvolvimentos de doenças, o que torna-se evidente a necessidade de estímulos para prática esportiva no Brasil.

Cabe salientar, em segundo plano, que o grande uso de hábitos sedentários são responsáveis por estimular o desenvolvimento de diversas doenças, como o diabetes e o câncer. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 60% da população mundial sofre com o sedentarismo e 10% sofre com o diabetes. Com isso, é nítido que ações devem ser tomadas para reduzir os índices de sedentarismo e, consequentemente reduzir as doenças ligadas ao mesmo, o que traz melhor qualidade de vida à população.

Portanto, indubitavelmente, medidas são necessárias para resolver os impasses causados pelo sedentarismo. Sendo assim, o Ministério da Saúde em conjunto com a Secretaria Especial do Esporte devem realizar a criação de uma programa de atividades espotivas que contemple todas as pessoas e distribua ensinamentos sobre hábitos saudáveis, o que deve ser realizado por meio de eventos ao ar livre e online nas mídias sociais, como Facebook e Instagram. O programa ao ar livre deve ser realizado de maneira alternada durante a semana, sendo um dia com evento e outro sem, o que possibilita atingir o maior público possível. Além disso, panfletos com dicas saudáveis devem ser entregues aos participantes e, para quem não compareceu, as dicas devem estar nas mídias sociais. Espera-se, com essa medida, que o índice de sedentarismo seja vastamente reduzido, assim como os casos de doenças relacionadas ao hábitos sedentários, o que garante melhor qualidade de vida e saúde à população.