Sedentarismo: o grande mal do século?

Atualmente na sociedade em que vivemos, com o abrangente desenvolvimento tecnológico, a facilidade e a mobilidade que encontramos para desenvolver nossas tarefas do dia a dia nos torna cada vez mais sedentários.

Tanto a tecnologia, evoluída com o passar dos anos, quanto a mudança de hábitos alimentares e comportamentais das pessoas, faz com que o sedentarismo esteja cada vez mais presente no nosso cotidiano.

A fácil mobilidade para executar tarefas, como ir ao trabalho ou ir a escola, atividades simples que em alguns casos poderiam ser trocadas, por exemplo ir a pé ao invés de ir de carro ou usar qualquer outro meio de transporte, certamente colaboraria para que o organismo não se acostumasse com o pouco gasto de energia diária.

É claro que nem todos tem o fácil acesso ao trabalho ou em qualquer outro lugar que precise ir,  mas procurar fazer exercício qualquer um que seja, trocar elevador por subir escadas por exemplo.

O sedentarismo é sim o mal do século, nosso corpo é como uma máquina, assim como precisamos consumir energia para nos manter, também temos que coloca-lo para se movimentar, por que, se não, do que adiantaria fornecer energia se não usa-la ?

A falta de execícios juntamente com a má alimentação, desencadeia vários outros males presentes na sociedade, como diabetes, hipertensão e obesidade.

Ao longo dos séculos sempre vamos nos deparar com problemas diversos que precisam ser resolvidos, porém o sedentarismo é algo que realmente precisamos cuidar com urgência para mudar essa realidade, a saúde é o essencial para vivermos, sem ela não conseguimos nem mesmo ser feliz.Por essa razão é necessário conscientizar a população sobre os males que o sedentarismo provoca e partir de cada pessoa a mudança, separar pelo menos um tempo por dia para se exercitar, assim teremos grande melhora na saúde, no bem estar e na qualidade de vida.