Sedentarismo: o grande mal do século?

Há seis milhões de anos, habitava no Planeta Terra povos ancestrais dos seres humanos.Eles obtinham comida através da caça ou da pesca,eram nômades e competiam por sobrevivência.No entanto, a partir da segunda metade do século 20,sucessivos avanços tecnológicos tornaram possível a realização de diversas tarefas sem muito esforço.Com isso,surge uma geração sedentária que tornou-se preocupante devido ao grande número de doenças associadas a ausência de exercícios físicos e a má alimentação.

Excesso de trabalho,obrigações familiares,falta de recursos.É indubitável que há inúmeros argumentos para justificar uma vida sedentária.Entretanto exercitar-se com frequência é de extrema necessidade para a manutenção de uma vida saudável,pois segundo dados da revista médica The Lancet, 5,3 milhões de pessoas morrem ao ano de doenças relacionadas diretamente a falta ou a grande diminuição de atividade física - como a hipertensão arterial ou diabetes .

Além disso,a adoção de maus hábitos alimentares contribuem para acentuar o problema.Neste contexto, de acordo com o Ministério da Saúde quase metade da população brasileira são obesas.Sob este ângulo,a correria diária faz com que muitas pessoas optem por comidas mais rápidas em seu preparo ou já prontas.Entretanto,apesar de serem refeições práticas, acarretam diversos problemas a saúde pois, são dietas ricas em açúcares e gorduras ,contribuindo assim para o ganho de peso.

Conforme diz Newton, um corpo tende a permanecer em seu estado até que uma força atue sobre ele. Desse modo,torna-se necessário o Ministério da Saúde utilizar os meios midiáticos, como a internet e a televisão, para conscientizar a todos sobre a importância da prática de exercícios e o que a falta deles podem ocasionar. Ademais cabe a Receita Federal destinar uma fatia maior de seus recursos às prefeituras municipais, para que essas consigam obter equipamentos para a realização de exercícios físicos ao ar livre,como estes encontrados em alguns parques e avenidas, facilitando assim o acesso de algumas pessoas sem condições financeiras de pagar uma academia. Além do mais,o atendimento de nutricionistas,devem ser oferecidos de forma gratuita pelo SUS,com o intuito de melhorar os hábitos alimentares dos brasileiros.Dessas e de outras maneiras,gradativamente a problemática do sedentarismo e da má alimentação poderá ser resolvida.