Sedentarismo: o grande mal do século?

Tabagismo, hipertensão e diabetes já foram considerados por muitos os grandes vilões da saúde do homem moderno, mas segundo dados recentes da OMS o principal fator de risco a saúde, e que esta presente em 60% da população mundial, é o sedentarismo.

O grande problema do sendentarismo é que ele desencadeia varios problemas a saúde, principalmente relacionados a obesidade e a riscos caridiometabolicos, oque leva em casos mais sérios a paradas cardiacas, entupimento de veias , diabetes, deficiencia hormonal e até câncer.

Entretanto, com as comodidadedds do mundo moderno e a menor necessidade de esforços fisicos para a realização de trabalho o homem piorou muito sua situação em relação ao sedentarismo.

Portanto, para que se fuja do sedentariosmo precisamos sair da zona de conforto que a tecnologia trouxe e procurar fazer exercícios físicos como forma de lazer e cuidado com o corpo, tornar essas atividades um hábito, e assim melhorar a qualidade de vida e a saúde.