Sedentarismo: o grande mal do século?

Com a 3º revolução industrial, surgiram novas tecnologias, as quais contribuíram auxiliando certas atividades diárias, como não precisar levantar para mudar o canal da televisão, pois foi criado o controle remoto. Porém, elas também contribuíram com o sedentarismo da sociedade, pois com as novas invenções, tudo ficou ao “alcance das mãos”. Por isso, o sedentarismo pode ser considerado como o mal do século, cujas causas e consequências cabem ser analisadas.

Com o constante crescimento tecnológico, a grande maioria das atividades foram facilitadas. Um exemplo disso, é que não é mais necessário caminhar até o banco para fazer algum pagamento, ao invés de caminhar pode-se utilizar um veículo de transporte ou até fazer o pagamento em casa utilizando a internet. São essas pequenas atividades que foram simplificadas aliadas à falta de tempo e motivação, e os péssimos hábitos alimentares que, segundo o IBGE, quase metade dos adultos do país são sedentários. O sedentarismo também pode ser observado nas crianças e adolescentes, os quais preferem ficar em seus smartphones, video games, ao invés de fazer atividades físicas.

As consequências dessa falta de atividade física são inúmeras. Segundo a OMS o estilo de vida sedentário é o maior fator de risco do planeta. Dentre esses fatores de risco estão: diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, obesidade. Essa, de acordo com o Ministério da Saúde, cresceu 60% nos últimos dez anos causadas pelas bruscas mudanças de hábitos. Dentre elas está a má alimentação, principalmente aquela constituída por “fast foods”, outra facilidade que a tecnologia proporcionou, que juntamente com a falta de atividades físicas contribui para o aumento da obesidade e outras doenças.

Fica claro portanto, que o sedentarismo pode ser considerado o mal do século. E para minimiza-lo, as escolas poderiam incentivar mais seus alunos a fazer atividades físicas e melhorar seus hábitos alimentares, através palestras sobre os riscos do sedentarismo, a substituição de alimentos gordurosos das cantinas por lanches mais saudáveis. Além disso, a mídia poderia criar campanhas contra o sedentarismo através de propagandas televisivas e virtuais, visando diminuir o sedentarismo da populção. E por fim, cabe a sociedade utilizar a tecnologia para praticar exercícios físicos, como os aplicativos que auxiliam para melhorar o estilo de vida, além disso também cabe as pessoas incentivarem umas as outras para a prática de exercícios.