Sedentarismo: o grande mal do século?

Com o passar dos anos, as tecnologias foram se aprimorando e, com elas, a luta contra o tempo que sempre parece insuficiente pra realizarmos todas as tarefas diárias. Nesse cenário de pressa constante o sedentarismo mostra-se como maior vilão da atualidade, visto que para compensar a falta de tempo para se deslocar, e com a ajuda da tecnologia, as pessoas tentem a ficarem cada vez mais tempo sentadas, seja trabalhando ou seja estudando.

Nos últimos anos a disseminação da cultura fitness tem crescido, porém para a maioria das pessoas, ser fitness relacioná-se somente a estética, muitos não reconhecem sua importância para a saúde corporal. No Brasil, pesquisas como a feita pelo IBGE, mostram que quase metade dos adultos são sedentários, tal situação esta vinculada a falta de tempo hábil ou interesse em atividades físicas. Tal cenário reflete em deterioração da saúde populacional com o aumento de doenças como diabetes, hipertensão, entre outras.

Casos de sedentarismo tem aumentado com o crescimento de grandes centros, visto que com a conurbação a capacidade de locomoção está cada vez mais dificultada por grandes engarrafamentos mesmo quando a distância é pequena. Essa situação leva pessoas a preferirem trabalhar em suas casas ou estudar a distância, fato que foi facilitado pelo aprimoramentos das tecnologias de comunicação.

No entanto, não deve-se deixar que a falta de tempo ou desinteresse afete a saúde corporal, afinal para que se possa trabalhar, estudar e viver bem deve-se ter um corpo saudável. Portanto, é necessária a conscientização da população por meio de propagandas governamentais e privadas a respeito dos males dos sedentarismo e suas consequências. É necessário também a maior disseminação da cultura fitness e mostrá-la como forma de aprimoramento de uma vida saudável. Caminhar, mesmo que por meia hora em alguns dias da semana já contribui para minimizar o aparecimento de doenças influenciadas pelo sedentarismo.