Sedentarismo: o grande mal do século?

O sedentarismo é considerado o maior fator de risco para morte súbita. Com a falta de prática de exercício físico, não somente no caráter de praticas desportivo, mas em toda sua amplitude, faz com que a saúde das pessoas entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Assim deixando o número de pessoas sedentárias cada vez maiores.

A maioria dos brasileiros tem uma vida acomodada, eles preferem passar horas em frente a um computador ou televisão e esquecendo o mundo ao seu redor. Com isso, acabam perdendo o ritmo do seu corpo, pois começa a ingerir todos os tipos de alimentos, com altos teores calóricos. Causando consequências como uma série de doenças, obesidade, colesterol alto, diabetes, hipertensão arterial e outros. Com a preocupação de reduzir os indicies sedentários, algumas medidas tiverem que serem adotadas. Nos últimos tempos têm-se visto que aumentou o número de pessoas incentivando a práticas de exercícios. Por exemplo, a criação de academias ao ar livres, já existentes em grande parte das cidades. Dessa forma, o estimulo a prática de exercícios pode trazer a diminuição de pessoas sedentárias.

O individuo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias semanais em atividades físicas. Apesar disso tudo, as pessoas evitam praticar exercícios físicos por escolha própria. Algumas não fazem porque não tem tempo outras por preguiças. Além disso, a tecnologia é também um dos motivos que torna as pessoas sedentárias, ou seja, elas acabam se viciando e tornando dependentes tecnológicos e pessoas inativas. Como resultado, segundo os dados publicados em 2013 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a substituição de exercícios físicos por distrações tecnológicas propiciou um circulo vicioso de sedentarismo, concentrando em um número alarmante de  inativos no Brasil.

Desse modo, viu-se que o sedentarismo é sim o grande mal do século, as pessoas se tornaram seres acomodados. Para mudar isso. Logo é necessário, primeiro que o Ministério da Educação deve investir em feiras esportivas nas escolas e nas comunidades, apresentando palestras e mostrando a importância de atividades físicas desde a infância. Para tanto, o Ministério da Saúde precisa estabelecer um plano nacional de reeducação alimentar, através de mapeamentos das regiões que mais são afetadas por doenças causadas pelo sedentarismo, assim criando centros de recuperação, disponibilizando de nutricionistas e educadores físicos aos pacientes. Com isso, tornando a vida das pessoas mais saudáveis.